医生！！！

快给我治一治

我的腰！

又~又~又~

突出了~~~

查了体

做了CT检查

报告显示：

L2/L3椎间盘膨出

L3/L4椎间盘突出

针灸、

推拿、

艾灸、

治疗后~

痛苦很快就明显减轻了！

椎间盘

是连接相邻椎体

纤维软骨盘

椎间盘

由周围的纤维环

和中心的髓核

组成

~~~

纤维环

可保护、限制

髓核向周围突出

正常时

椎间盘在

两个椎体之间

间盘大小

不会超过椎体的边缘

纤维环松弛

但还是完整的

髓核皱缩

纤维环均匀超出椎体边缘

间盘均匀向一侧

或四周膨出

纤维环完整

概括为：“广泛扩张”

此时

可能无症状

也可能会出现腰痛

但此时治疗效果最好

髓核突入纤维环内

纤维环破裂

但后纵韧带未破裂

椎间盘向椎管内突出

概括为：“重点进攻”

此时，

可能无症状

也可能会出现更重的腰疼。

疼痛牵连到大腿

此时治疗效果显著

但劳累会容易复发

纤维环破裂

后纵韧带破裂

髓核突入椎管内

概括为：“突破禁锢”

此时

腰部疼痛越来越明显

腿部疼痛也会越来越重

直不起腰来

此时建议微创介入

或手术治疗

突出髓核

与相应椎间盘不连接

游离到椎管内

概括为：“独立自由”

此时

不只局限于

腰和腿部疼痛

严重还会影响到

二便及性功能

此时

及早手术是最好的选择

1. 保持良好的

坐姿、卧姿

~

杜绝不良姿势

2.适度运动锻炼

避免剧烈运动

搬抬重物时

不要弯腰过度用力

锻炼前也要充分热身

循序渐进

持之以恒

不要向“强姐”一样

急于求成哦~

3.合理的训练

可以进行

核心力量训练

如 

五点支撑法

背飞动作等

增加腰背部核心力量

4.睡硬板床

也是不错的选择

平卧时

让你的脊椎

也充分休息

选择硬度适合自己的才最好

5.出现症状

及时就医

及早诊断和治疗

会受到更好的疗效！！！