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今日冬至 | 日日数到暖，静候春日来

转载 王芳于 2021/12/21 14:12:19 发布 IP属地：未知 来源：微信公众号 作者：半岛都市报西海岸新闻 618 阅读 0 评论 0 点赞
每年公历12月21日或22日，太阳到达黄经270度时，“冬至”节气开始，它是二十四节气中第二十二个节气，也是冬季的第四个节气。“冬至日”这天，太阳几乎直射南回归线，北半球阳光最少，白天最短，“终藏之气，至此而极也”。
此后虽夜渐短而昼渐长
但地表热量积蓄越来越少
一年中最冷的“数九寒天”到来
须经九九八十一天
方能春回大地
虽然数九的方法有所区别
但都是从最冷的日子开始
慢慢数到回暖

比如↓
一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走。 
一天天数着日子过
不仅是繁忙劳碌后的生活乐趣
也透着岁暮天寒里的恬静淡定

冬至三候
一候蚯蚓结，传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体；
二候糜角解，糜与鹿同科，却阴阳不同，古人认为糜的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，糜感阴气渐退而解角；
三候水泉动，由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。
除了气象上的重要意义
冬至对中国人来说
也是一个重要的节日
在传统观念里
冬至是计算二十四节气的起点
有“冬至大如年”的说法
说起“年”
人们总是很容想到↓↓
没错，
北方的确有冬至吃饺子的习俗
北方人说：
冬至不端饺子碗
冻掉耳朵没人管
南方则偏爱汤圆、年糕等甜点
薄薄一层面皮
做法千变万化
但都包裹了鲜美溢香的味道
浸润了对美好生活的向往
养生小贴士
冬至时节
天气寒冷，昼夜温差大
要注意防寒保暖
也要注意给家里通风换气

饮食上
可以适当吃一些羊肉、牛肉
大枣、莲子、芝麻、黑豆、枸杞、韭菜等食物
注意生活规律
少去公共场所
睡前可用热水泡脚，舒筋活络
保持心情愉悦，勿过度操劳
避免情绪激动
健身小课堂
年底工作忙，收好这个放松操：
打开双腿超过肩宽
打开双臂
身体缓慢向左侧旋转
配合好呼吸，放松
身体尽量向左旋转，然后返回
放下手臂
随后，相反方向重复这一动作
展开手臂
身体缓慢向右侧旋转，放松
身体尽量向右侧旋转，然后返回
慢慢放下手臂
图据新华社

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◆来源：半岛网官微综合自新华社、人民日报、中国天气网、科普中国；图片据视觉中国（署名除外）；版权归原作者所有！

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